こんにちは。
ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。
大森山王スタジオでは、毎週金曜日に「ハタヨガ」のレッスンを開催しています。
グループレッスンでの開催です。
ハタヨガはアーサナ(ポーズ)をとって体を動かすヨガで
いろいろなヨガのルーツとされています。
ポーズをとるヨガ全般のことを指してハタヨガと呼ぶこともあります。
ハタヨガのハは「太陽」、タは「月」。
太陽は吸う息、月は吐く息・・・
呼吸とともにポーズを丁寧に時間をかけて行います。
激しい動きは比較的伴わないので、ヨガの経験が少なくても無理なく安心して取り組めます。
ヨガのポーズの基本を学びたい方にもおススメのレッスンですね。
皆さまのご参加をお待ちしております!
ハタヨガ グループレッスン
毎週金曜日 11:30~12:30 60分
体験レッスン 1,000円