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ハタヨガ ~グループレッスンのご紹介

こんにちは。

ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

 

大森山王スタジオでは、毎週金曜日に「ハタヨガ」のレッスンを開催しています。

グループレッスンでの開催です。

 

ハタヨガはアーサナ(ポーズ)をとって体を動かすヨガで

いろいろなヨガのルーツとされています。

ポーズをとるヨガ全般のことを指してハタヨガと呼ぶこともあります。

 

ハタヨガのハは「太陽」、タは「月」。

太陽は吸う息、月は吐く息・・・

呼吸とともにポーズを丁寧に時間をかけて行います。

激しい動きは比較的伴わないので、ヨガの経験が少なくても無理なく安心して取り組めます。

ヨガのポーズの基本を学びたい方にもおススメのレッスンですね。

皆さまのご参加をお待ちしております!

 

ハタヨガ グループレッスン

毎週金曜日 11:30~12:30 60分

体験レッスン 1,000円

 

 

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