初めまして!3月から18:00火曜日にOluluでピラティスを担当しております、ともこです!
他のスタジオではヨガも担当しております。
「ピラティスとヨガってどう違うの?」
よく聞かれる質問です。
私の個人的見解ですが、あんまりそこ考えなくていいと思います(笑)
人間関係と同じで、
「ここが違う」「何でこっちではこうなのにあっちではああなの?」
みたいに考え始めると泥沼にはまります。
・呼吸が深くできて、呼吸と身体(の動き)をつなげたい
・身体の歪みを整えたい
・関節の可動域を広げて、日常生活を快適に過ごしたい
やりたいこと、目指していることは同じです。
だから共通点もたくさんあります。
そこを繋げて考えていった方が楽しいし、自分の中に落とし込みやすいし、理解しやすいです。
相乗効果ももちろんあります。
『これだけやっていれば完璧!』なんてものはありません。
いい効果もあれば、補いきれない面もあります。
ヨガもピラティスも同じ。
足りないものは、柔軟に、他のものからもらっちゃえばいいのです。
大切なのは、自分に何が足りものや自分の弱点をちゃんと見極め、目を背けずに受け入れること。
内観すること。
これもまた、ヨガとピラティスの共通点ですね。*^^*
なので、ピラティスは難しそうと二の足を踏んでいる方!
是非やってみてください!
そして続けてみてください!
始めたばかりのものは何だって難しく感じます。(笑)
続けることでできるようになるし、できるようにな頃には身体が変わってますよ*^^*
ともこ