みなさんこんにちは。

ピラティス＆ヨガスタジオオルルです＾＾

今日は、プライベートのレッスン風景をご紹介します♪

プライベートレッスンでは、ピラティスエクササイズなどで鍛えるだけでなく、こちらの動画のようにお身体の縮んでいるところのストレッチなどもレッスンの奏で行っていきます。

動画の風景は、ピラティスのブリージングサイドという動きです。

身体の横側や硬くなっている背中やわき腹が伸びで呼吸しやすくなりますよ～（^-^）☆彡