-痩せやすい体づくり-
第三弾 「姿勢」について
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆
突然ですが、ダイエットと聞いて何を思い浮かべますか?
有酸素運動や食事制限をイメージする方が多いと思います!!
しかし、そういったダイエット法だけでは、大切な筋肉までもが落ちてしまい「美しい姿勢」「健康で引き締まった身体」からは遠のいてしまう事があるのです😨
せっかく頑張ってダイエットをしたのに勿体無いですよね・・・
【ピラティスの主な目的】
◎体の内側の筋肉「インナーマッスル」を鍛えること
◎骨盤など、体全体の歪みを直していくこと
ピラティスを続けていくことによって美しい姿勢となり、健康で引き締まった身体に近づきます。
筋肉がつくとマッチョになってしまうのでは???
と思われる方もいらっしゃるかもしれません💦
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるので細くしなやかな筋肉を作ることができ、引き締まった身体になっていくのです👏
代謝も良くなるので痩せやすくリバウンドしにくい身体となっていきますよ!
また、身体の歪みが大きいと、その歪んだ部分に老廃物が溜まったり、余分な脂肪がついてしまったり😨
歪みを直し、もとの自然な身体(姿勢)に戻ることでダイエット効果も高まっていきます!!
美しい姿勢によって、筋肉は正しい場所につき、内臓も正しい場所に
「体重を減らす」というよりは「美しいボディライン」をつくりだすピラティス
ピラティスで美しい姿勢、身体を手に入れましょう!
ピラティス&ヨガスタジオolulu-オルル-ではグループレッスンやセミプライベート、プライベートレッスンをご用意しております。
皆様のお越しをお待ちしております♡
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