こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。
例年よりも早く梅雨入りした地域も多いようですね。
関東もそろそろ梅雨入り?”(-“”-)”
気温が上がってくると注意したいのが熱中症です。
熱中症は真夏だけでなく、湿度の高い梅雨のシーズンに発症する可能性もあります。
また、熱中症は屋外だけでなく屋内でも発症リスクがありますので、運動時は十分に注意して取り組みたいですね。
運動時に注意したい熱中症予防のポイントは、体調不良の時は無理せず体を休めること。
風邪気味のときや胃腸の調子が悪いとき、脱水状態になっているときなどは、特に熱中症のリスクが高いため、体を休めることが大切です✨
女性で多いのが、低気圧が原因で頭痛をともなう方です。
そんな方におすすめなのがアロマオイルを焚いた空間でヨガを行うアロマヨガ。
激しい運動が苦手、リラックスしながら体を動かしたいという方におすすめです。
アロマヨガは、深い呼吸とアロマの香りの相乗効果によって、自律神経のバランスを整えることが期待できます。
オルルでは毎週火曜日10:00~アロマココロヨガを行っています。
毎月季節の香りを使用してします🌸☺
興味ある方は体験レッスンへお越しください。
体験レッスンのご予約はこちらから→https://olulu-yoga.com/yoga/