皆さま、こんにちは。
大森のピラティス&ヨガスタジオOluluです。
前回の投稿でアンチエイジングに効果的な生活習慣をいくつかご紹介させて頂きました。
アンチエイジングと深く関係があるのが更年期です。
更年期になるにつれて、ココロとカラダの不調を感じやすくなっていく一方で、自分自身で更年期が原因と自覚されている方はすくなかったりします。
もし、「この症状は更年期症状かもしれない…」と思ったら…
オルルにはエイジングケアヨガというヨガのグループレッスンがあります!
特に、更年期症状を和らげる効果が期待できるヨガのクラスになります🌸
アンチエイジングには運動や睡眠、規則正しい生活がもちろん大切ですが、リラックスすることも大切な方法のひとつ😉
家ではなかなかリラックスできない、という方は環境を変えてみるのも効果的です。
スタジオにいらっしゃるお客様も、家ではやる気にならないけれど、スタジオでのレッスンなら環境が変わるので気分転換にもなるしリラックスできる、という方も少なくありません。
このエイジングケアヨガで大切にしていることは、無理なく行い、カラダに負担を出来るだけかけることなく、居心地のよいポーズをゆっくりとることです。
ゆっくりペースで行っていくので、ヨガ初心者様でも安心してご参加頂けます。
最近、ココロとカラダがなんだかだるいと感じているなら、ぜひ一度エイジングケアヨガに参加してみませんか?
体験ご予約はこちらから→https://olulu-yoga.com/trial/