1. 2021
    30Sep

    ダイエット中のお酒との上手な付き合い方

    皆さま、こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOluluです。 これからお酒を飲む機会が増える方もおられるかもしれませんね🍻お酒好きさんにとってダイエット中でもお酒と上手く付き合っていく方法をお伝えしていきます(^_-)-☆ まず、食事から摂取した栄養素は体内を巡り肝臓に取り込まれ、…

  2. 2021
    19Sep

    【筋トレが女性らしさを高める理由】

    皆さま、こんにちは！ 大森のピラティス＆ヨガスタジオOluluです。 すっかり秋めいてきましたが、 食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、ダイエットの秋…どれに当てはまりますか？！🌰🎿 筋トレは女性ホルモンの活性化に一役買ってくれるので、この秋は筋トレで女性らしさに磨きをかけてみませんか…

  3. 2021
    12Sep

    【1番太る　締めにラーメンが食べたくなる理由】

    皆さま、こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOluluです。 最近は外食する機会がめっきり減ってしまいましたが、以前は飲みに行った後は、必ず締めにラーメンという方もおられたのではないでしょうか？🍜 実は一番太ります😨 まさにダイエットの大敵⚡ お酒を飲んだ後にラーメンが食べ…

  4. 2021
    02Sep

    どっちが痩せる？パーソナルトレーニングorピラティス

    皆さま、こんにちは。 大森のピラティス＆ヨガスタジオOluluです🌻 ジムでパーソナルトレーニングを受けたことがある方、 ピラティスのプライベートレッスンを受けたことがある方、 両方経験がある方、 いらっしゃると思います。 パーソナルトレーニングに通ったけど、体が変わらなかった。…

  5. 2021
    18Aug

    エイジングケアヨガでココロとカラダをゆだねよう

    皆さま、こんにちは。 大森のピラティス＆ヨガスタジオOluluです。 前回の投稿でアンチエイジングに効果的な生活習慣をいくつかご紹介させて頂きました。 アンチエイジングと深く関係があるのが更年期です。 更年期になるにつれて、ココロとカラダの不調を感じやすくなっていく一方で、自分自身で更年…

  6. 2021
    12Aug

    効果的なアンチエイジングの方法とは？

    こんにちは。大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 前回の投稿に続き、今回もアンチエイジングについての内容となります🌹 では具体的にどういったことがアンチエイジングに効果的なのでしょうか？ ✿運動 酸素を取り込みながら全身を使って行う有酸素運動がおすすめです。 脂…

  7. 2021
    05Aug

    大森山王スタジオは４周年を迎えました

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 大森山王スタジオは8/5で4周年を迎えました。通ってくださっているメンバーさん、関わって頂いているすべての方に、感謝を申し上げます。 オープン当初より、気軽に立ち寄れる居心地のよいスタジオを目指しておりますが、コロナ禍…

  8. 2021
    03Aug

    オトコロドットコムに紹介されました。

    こんにちは。 ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオです。 オトコロドットコムのヨガスタジオ検索ページで紹介されました！ 「オトコロドットコム」は、施設や店舗の料金情報や評判を手軽にチェックすることができる「店舗の検索比較サービス」。 …

  9. 2021
    24Jul

    アンチエイジングとは？

    皆さま、こんにちは。大森のピラティス＆ヨガスタジオOluluです。 年齢を重ねるにつれて、アンチエイジングという言葉を一度は耳にしたことはあるのではないでしょうか。 アンチエイジングは、日本語で「抗加齢」や「抗老化」を意味します。 つまり、加齢と共に起こるさまざまな体の機能低下を防ぐことを…

  10. 2021
    15Jul

    更年期症状に効果的な運動とは？！

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回の投稿では更年期症状を緩和するには運動が効果的とお伝えしました😉 では具体的にはどのような運動をしたらいいのか、ご説明しますね。 〇有酸素運動 ウォーキング、水中歩行、ヨガ、ピラティス、サイクリングは体に負担を…

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  1. ananに掲載されました！

    こんばんは！スタジオオルルです。 本日発売のananにOlulu-オルル-が掲載されました！ …

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