こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 前回はリフォーマーエクササイズとは?についてお話させて頂きました。 今回はさらに詳しく、その効果についてお話したいと思います。 効果については主に5つありましたね。 効果 1.全身がバランスよく鍛えられる 2.…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☺ 今回はボディメイクプログラムのレッスンで使用している、リフォーマーピラティスについて。 ピラティスは聞いたことがあっても、リフォーマーピラティスの名前は馴染が薄いかもしれませんね。 まず、リフォ―マ―ピラティスとは❔…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回はDNA遺伝子検査を行うことによって、あなただけのダイエットプログラムとなるお話をさせて頂きました(*^▽^*) 今回は、DNA遺伝子検査と食事の関係についてさらに詳しくお話していきますね。 自分がどのタイプ…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回は「お食事サポート」についてお話させて頂きました。 今回はDNA遺伝子検査についてです(^_-)-☆ DNA遺伝子検査とは? 遺伝子とは生まれ持ったもので一生変わらないと言われています。そしてDNA検査をすることで…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回はボディメイクプログラムの内容についてお話させて頂きました。 今回はプログラム内容のひとつ。 お食事サポートについて(*^-^*) ちまたでは、○○さえ食べれば痩せる、○○はダイエット中は食べてはいけない、○○…
こんにちは! 大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です(^^)/ 2月からセミプライベートのリフォーマー空き枠を皆さんにシェアし、レッスンロスを減らす取り組みを始めます。 その名も☆シェアチケット☆ 「シェアチケット」とは↓ ●会員さまなら誰でもOK(休会中もOK)…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ おうち時間が増えると同時に、日に日に寒くなってくるとさらに外出するのがめんどくさくなり運動不足という方も多いのではないでしょうか(>_<) 寒い季節こそ体を動かして、薄着の季節に準備しましょう。 そこで…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はヨガの教え『八支則』についてパート1🍁 八支則とは聖者パタンジャリによって記述された教典『ヨガスートラ』に出てくるヨガの基本的な教えです。 ヨガをする上での8つの段…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-をいつもご利用いただきありがとうございます。 Oluluでは、ご自宅でも気軽にヨガのレッスンに参加いただけるように、「オンラインヨガ」を始めました! オンラインヨガOlulu(オルル)は、ココロとカラダを…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はダイエット中の食事管理「アナボリックとカタボリック」についてお伝えします! 皆様はダイエット中の食事と聞き何を思い浮かべますか? 最近では糖質制限や水だけダイエットなど様々なダイエット方法が流行っていますね👀…
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