コラム

1. 2020

   23Sep

   ヨガ【八支則】について①

   • コラム

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はヨガの教え『八支則』についてパート１🍁 八支則とは聖者パタンジャリによって記述された教典『ヨガスートラ』に出てくるヨガの基本的な教えです。 ヨガをする上での８つの段…

2. 2020

   18Jul

   【ヨガを始めたきっかけ】

   • コラム

   

   はじめまして。大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルルのなつみです✿ 今回はヨガを始めたきっかけについてお話したいと思います♡ 私がヨガをはじめたきっかけ・・・それは「ストレス」です。 ヨガと出会ったのは大学生の頃…

3. 2018

   11Nov

   ヨガと代謝アップ

   • コラム

   

   こんにちは！オルルです。いつもご利用ありがとうございます。 ヨガには、いろいろな良いことがあります。 その一つは、ダイエット効果です。 ヨガでは「痩せない！」という方がいらっしゃいますが、ヨガは、とてもダイエット効果があるエクササイズなのです。 ヨガは、呼…

4. 2018

   06Aug

   スタジオ一周年記念★

   • コラム

   

   こんにちは！ ピラティス＆ヨガスタジオオルルのmayuriです。 まだまだ猛暑が続く中ですが…スタジオでは8月5日に無事に、一周年を迎えました！(パチパチ★) 8月5日当日は、スタジオで会員さま限定のイベントも行いました★ 《アロマベーシックフロー》…アロマの香りと共に、フローのヨガ…

5. 2018

   28Feb

   【ピラティスインストラクターsaki先生】ピラティスの良さとは。。。？☆

   • コラム

   

   こんにちは、ピラティスインストラクターのsakiです。 3月に入り日も長くなり、あたたかい日差しも心地よく感じられてきましたね♪ (私は早速花粉症に悩まされていますが、日々色々な秘策を試し中です…！) 春になるといろいろと新しいことにチャレンジしたくなる方も多いかと思いますが、そんな方に私…

6. 2018

   07Feb

   冬の身体のお悩み編その②　冬の肩こり何とかしたい。。。。！

   • コラム

   

   みなさんこんにちは☆ ピラティス＆ヨガスタジオ　オルルです。今日のテーマは「冬の肩こり」！ 普段肩が凝らない方も、冬はなんだか方や背中が重くて肩こりを感じる、という方も多いのではないでしょうか？ 【冬の肩こりの原因は】 冬のように気温が下がると身体の血行が悪くなり、身体の老廃…

7. 2018

   25Jan

   冬の身体のお悩み編その①　冬の冷えむくみを解消するには・・・？

   • コラム, 未分類

   

   みなさんこんにちは☆ ピラティス＆ヨガスタジオ　オルルです。 今日のテーマは「冷えむくみ」！ 寒い冬は、むくみの原因が複合的に重なるため、症状が深刻化しやすい「冷えむくみ」を感じる人が多くなると言われています。 寒くて運動不足になり、血めぐりが悪くなる、気…

8. 2017

   28Nov

   ‘‘痩せ力‘‘とは、カラダを温めるチカラ？！①

   • コラム

   

   こんにちは♪ 冬もぐっと深まり、日に日に寒さを感じる今日この頃ですね…！ 風邪も流行り、少しずつインフルエンザという単語もチラつきはじめました！ くれぐれもお身体を大切に、今年の冬も元気に越していきたいですね。 さて、この寒さをどうにかしたい！とお思いの方…

9. 2017

   25Oct

   一番大切なことは…≪土台≫なのです！

   • コラム

   

   こんにちは。 少し暖かくなったと思えば、またすぐに悪天候と冷えが続きますね…。 今年は梅雨に雨があまり振らなかったので、今更こんなに雨が…？？？ さて、今日は特にヨガで大切にしている教えなのですが…2足で立っている人間にはとても大切なことです。 それはなん…

10. 2017

    13Oct

    キッチャリー　-Khichadi-

    • コラム

    

    こんにちは ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオです。 ヨガの姉妹科学と言われる、アーユルヴェーダのお粥のようなお食事です。 スパイスを使い素材を味わいます。 秋はヴァータが上がります。 不眠や、気持ちのソワソワ、身体の節々の動かしにくさ、食欲の…