美Body＆ダイエット

1. 2021

   25Jan

   あなたのためのダイエットプログラム

   • 美Body＆ダイエット

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回はボディメイクプログラムの内容についてお話させて頂きました。 今回はプログラム内容のひとつ。 お食事サポートについて(*^-^*) ちまたでは、○○さえ食べれば痩せる、○○はダイエット中は食べてはいけない、○○…

2. 2021

   23Jan

   あなたのためのダイエットプログラム

   • 美Body＆ダイエット

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ おうち時間が増えると同時に、日に日に寒くなってくるとさらに外出するのがめんどくさくなり運動不足という方も多いのではないでしょうか(>_<) 寒い季節こそ体を動かして、薄着の季節に準備しましょう。 そこで…

3. 2020

   12Sep

   ダイエット中の食事①『アナボリックとカタボリック』

   • 栄養バランス, 美Body＆ダイエット

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はダイエット中の食事管理「アナボリックとカタボリック」についてお伝えします！ 皆様はダイエット中の食事と聞き何を思い浮かべますか？ 最近では糖質制限や水だけダイエットなど様々なダイエット方法が流行っていますね👀…

4. 2020

   23Aug

   【痩せやすい水分の取り方】

   • 未分類, 美Body＆ダイエット

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回は「痩せやすい水分の取り方」をお伝え致します☺️ 【水分補給の効果】 ・発汗により体温調節をする ・老廃物の排出 ・満腹になりダイエット効果を高める ・血行が良くなる ・便秘の解消 【ダイエット中…

5. 2020

   09Aug

   【痩せやすい体づくり‐姿勢‐】

   • 美Body＆ダイエット

   

   -痩せやすい体づくり- 第三弾　「姿勢」について こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 突然ですが、ダイエットと聞いて何を思い浮かべますか？ 有酸素運動や食事制限をイメージする方が多いと思います！！ しかし、そういったダイエ…

6. 2020

   26Jul

   【痩せやすい体づくりー心理面ー】

   • 美Body＆ダイエット

   

   【痩せやすい体づくり　第二弾　「心理面」について】 こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 皆さま、ついつい食べ過ぎてしまった・・・そんな経験はありませんか？ 過食の主な原因は「ストレス」言われています😱 ストレスで過食が続…

7. 2020

   08Jul

   【痩せやすい体づくりー呼吸ー】

   • 美Body＆ダイエット

   

   皆さん、こんにちは！ 大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です😄 巷では多くのダイエットに関する情報にあふれていますが、Oluluではピラティスとヨガで無理なく痩せやすい体づくりについてご案内しています。 キーポイントは３つ😛 ・呼吸 ・姿勢（バランスの取れた筋骨…

8. 2019

   26Sep

   《大森ピラティス》リフォーマーピラティスで美脚になろう！

   • レッスン, 美Body＆ダイエット

   

   みなさまこんばんは！スタジオオルルです。 今日はリフォーマーピラティスに通われているお客様の変化を紹介します！ 左側がレッスン前、右側がレッスン後。 O脚気味だった脚のラインが、レッスン前よりもスッキリとまっすぐに近づいてきたのが分かりますね＾＾ リフォーマーを使った…

9. 2019

   06Aug

   お客様の声シリーズ⑧

   • 美Body＆ダイエット

   

   こんにちは！スタジオオルルです。 猛暑日が続きますが、みなさまいかがお過ごしですか？ 今日も先日に引き続き、ボディメイクプログラム卒業生のお声を紹介します！ なんと！ウェスト-7センチ！ ボディラインも、ボディメイクプログラム開始前と比べてとてもすっきりされました＾＾ 引き続きオルルで…

10. 2019

    07Jul

    《大森ヨガ》お客様の声シリーズ⑦

    • 美Body＆ダイエット

    

    こんにちは！スタジオオルルです。 今日は久しぶりに♪お客様の声をご紹介します！ 3月からボディメイクプログラムにご入会いただき、先日無事プログラムを終えたお客様です。 筋力がなく、疲れやすかったのですが、 週1回ペースで4か月通っていただいた結果！ …