みなさんこんにちは^^ピラティス&ヨガスタジオオルルです。 クリスマスまであと少し! イルミネーションなどで街はキラキラとクリスマスモード。 オルルも負けじとヨガサンタの力を借りて、クリスマスモードです! みなさんのご来店を、ヨガサンタとともにおまちしております^^ …
こんにちは!オルルです。いつもご利用ありがとうございます。 ヨガには、いろいろな良いことがあります。 その一つは、ダイエット効果です。 ヨガでは「痩せない!」という方がいらっしゃいますが、ヨガは、とてもダイエット効果があるエクササイズなのです。 ヨガは、呼…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオオルルのmayuriです。 まだまだ猛暑が続く中ですが…スタジオでは8月5日に無事に、一周年を迎えました!(パチパチ★) 8月5日当日は、スタジオで会員さま限定のイベントも行いました★ 《アロマベーシックフロー》…アロマの香りと共に、フローのヨガ…
こんにちは、ピラティスインストラクターのsakiです。 3月に入り日も長くなり、あたたかい日差しも心地よく感じられてきましたね♪ (私は早速花粉症に悩まされていますが、日々色々な秘策を試し中です…!) 春になるといろいろと新しいことにチャレンジしたくなる方も多いかと思いますが、そんな方に私…
みなさんこんにちは☆ ピラティス&ヨガスタジオ オルルです。今日のテーマは「冬の肩こり」! 普段肩が凝らない方も、冬はなんだか方や背中が重くて肩こりを感じる、という方も多いのではないでしょうか? 【冬の肩こりの原因は】 冬のように気温が下がると身体の血行が悪くなり、身体の老廃…
みなさんこんにちは☆ ピラティス&ヨガスタジオ オルルです。 今日のテーマは「冷えむくみ」! 寒い冬は、むくみの原因が複合的に重なるため、症状が深刻化しやすい「冷えむくみ」を感じる人が多くなると言われています。 寒くて運動不足になり、血めぐりが悪くなる、気…
こんにちは♪ 冬もぐっと深まり、日に日に寒さを感じる今日この頃ですね…! 風邪も流行り、少しずつインフルエンザという単語もチラつきはじめました! くれぐれもお身体を大切に、今年の冬も元気に越していきたいですね。 さて、この寒さをどうにかしたい!とお思いの方…
こんにちは。 少し暖かくなったと思えば、またすぐに悪天候と冷えが続きますね…。 今年は梅雨に雨があまり振らなかったので、今更こんなに雨が…??? さて、今日は特にヨガで大切にしている教えなのですが…2足で立っている人間にはとても大切なことです。 それはなん…
こんにちは ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオです。 ヨガの姉妹科学と言われる、アーユルヴェーダのお粥のようなお食事です。 スパイスを使い素材を味わいます。 秋はヴァータが上がります。 不眠や、気持ちのソワソワ、身体の節々の動かしにくさ、食欲の…
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