こんにちは♪ 冬もぐっと深まり、日に日に寒さを感じる今日この頃ですね…！ 風邪も流行り、少しずつインフルエンザという単語もチラつきはじめました！ くれぐれもお身体を大切に、今年の冬も元気に越していきたいですね。 さて、この寒さをどうにかしたい！とお思いの方…
こんにちは。 少し暖かくなったと思えば、またすぐに悪天候と冷えが続きますね…。 今年は梅雨に雨があまり振らなかったので、今更こんなに雨が…？？？ さて、今日は特にヨガで大切にしている教えなのですが…2足で立っている人間にはとても大切なことです。 それはなん…
こんにちは ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオです。 ヨガの姉妹科学と言われる、アーユルヴェーダのお粥のようなお食事です。 スパイスを使い素材を味わいます。 秋はヴァータが上がります。 不眠や、気持ちのソワソワ、身体の節々の動かしにくさ、食欲の…
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