ピラティス

1. 2024

   19Nov

   親子やご友人、ご夫婦でピラティス始めませんか？

   • ピラティス, お知らせ

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオＯlulu-オルル‐です。 デュエットレッスンのご案内です。大森スタジオではインストラクター1名、お客さま2名のデュエットレッスン（マシンピラティス）を受講いただけます。親子やご友人、ご夫婦で受けられるレッスンです。（※女性専用スタジオですが、デュエッ…

2. 2024

   01Jul

   姿勢改善をしたい方必見！よい姿勢ってどんな姿勢？

   • コラム, ヨガ, ピラティス

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 ヨガやピラティス始めた目的として多いのが「姿勢改善」です。反り腰や猫背をなおしてよい姿勢、綺麗な姿勢になりたい、という方多くいらっしゃいます。 しかし一般的に言われるよい姿勢、綺麗な姿勢ってどんな姿勢なのでしょう。 …

3. 2024

   30May

   「シニアピラティス」の無料イベントを開催しました♪

   • コラム, ピラティス

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 先日、オルル大森山王スタジオでは70歳以上の方向けに「シニアピラティス」を開催しました。会員さま以外のご友人やご家族にご参加いただき、背骨の柔軟性や脚力の強化を含め無理のない範囲で行えるピラティスについてお話した後、実践形式…

4. 2024

   04May

   ヨガとピラティスの違いは？

   • コラム, ヨガ, ピラティス

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 幅広い年代の女性から人気のヨガ、最近ブームになってきているピラティス。コロナウイルスがようやく落ち着きこれを機にヨガやピラティスを始めた！始めたい、、けどこの２つの違いってなんだろう？と感じている方も多いのではないでしょうか…

5. 2024

   24Feb

   ピラティスってなに？

   • コラム, ピラティス

   

   こんにちは！ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 最近ピラティスがブームになってきていますね。始めてみたいけどピラティスがどんなものなのか、どんな効果があるのか気になっている方、多いのではないでしょうか。今回はピラティスについて、またマットピラティスとマシンピラティスの違いについ…

6. 2023

   15Jan

   ◎無料イベント◎みんなでブレーク・タイム　「ピラティスの原則を知ろう」

   • ピラティス, お知らせ

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 会員の皆さんとコミュニケーションを取りながら、ココロとカラダの健康やヨガ・ピラティスついてお話する企画を開始します。タイトルは「みんなでブレーク・タイム」　第３回目のテーマ「ピラティスの原則を知ろう」です。 カラダが本来持って…

7. 2022

   05Nov

   大人女性にとっての「適度な運動」にはヨガやピラティスがおすすめの理由

   • コラム, ヨガ, ピラティス

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 健康や美容のためには食事、睡眠、適度な運動が大事。と昔から言われていますが、実際にはそれらが充分にできていない方も多いと思います。食欲や睡眠欲と違い、運動は少なからず「気合い」が必要だと思うので、なかなか習慣にするのが難しい…

8. 2022

   22Mar

   必見！ピラティスで美しい脚をつくろう！！

   • ピラティス

   

   皆さま、こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 皆さんは、電車で座っているとき、デスクで仕事をしているとき、膝は閉じていますか？　また、長時間閉じることはできますか？　たまに脚を開いて眠ったままの方をお見掛けすることがありますが、同じ女性として残念に思ってしますの…

9. 2021

   02Dec

   ピラティスで冷え知らず！おうちで出来る温活エクササイズ

   • ピラティス

   

   皆さま、こんにちは☺大森のピラティス＆ヨガスタジオOluluです！ 秋が深まり、紅葉が美しい季節になりましたね。寒暖差の感じやすいこの時期。 ココロとカラダの冬支度も準備万端でしょうか？❄ 寒さへの移り変わりを感じると季節こそ、筋力をあげて体を温めるチャンスです♨ 深い呼吸と共に、正…

10. 2019

    22Dec

    お客様のお声シリーズ◇大森山王スタジオ◇

    • ピラティス

    

    みなさまこんにちは！ピラティス＆ヨガスタジオオルルです✨ 今日はリフォーマーを始めてもうすぐ1年になるお客様のお声を紹介します😊 毎年の健康診断で骨密度が低く、運動するようにとコメントがついていたとのこと。 今年の健康診断では、骨密度の数値が改善していたそうです！！パチパチ🎊 リフォーマ…