ヨガ

1. 2024

   01Jul

   姿勢改善をしたい方必見！よい姿勢ってどんな姿勢？

   • コラム, ヨガ, ピラティス

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 ヨガやピラティス始めた目的として多いのが「姿勢改善」です。反り腰や猫背をなおしてよい姿勢、綺麗な姿勢になりたい、という方多くいらっしゃいます。 しかし一般的に言われるよい姿勢、綺麗な姿勢ってどんな姿勢なのでしょう。 …

2. 2024

   04May

   ヨガとピラティスの違いは？

   • コラム, ヨガ, ピラティス

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 幅広い年代の女性から人気のヨガ、最近ブームになってきているピラティス。コロナウイルスがようやく落ち着きこれを機にヨガやピラティスを始めた！始めたい、、けどこの２つの違いってなんだろう？と感じている方も多いのではないでしょうか…

3. 2023

   24Apr

   ヨガを始めることで私たちの身体と心はどう変わる？

   • コラム, ヨガ

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 幅広い年代の女性から人気のヨガ。一般的に、ヨガにはさまざまな効果があるといわれています。実際のところ、ヨガは私たちの身体や心にどのような効果をもたらすのでしょうか？ 今回は、ヨガを始めることで私たちの身体と心に起こる効…

4. 2022

   05Nov

   大人女性にとっての「適度な運動」にはヨガやピラティスがおすすめの理由

   • コラム, ヨガ, ピラティス

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 健康や美容のためには食事、睡眠、適度な運動が大事。と昔から言われていますが、実際にはそれらが充分にできていない方も多いと思います。食欲や睡眠欲と違い、運動は少なからず「気合い」が必要だと思うので、なかなか習慣にするのが難しい…

5. 2021

   27May

   陰陽ヨガで梅雨をのりきろう

   • ヨガ

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回に引き続き、梅雨時期におすすめのヨガのクラスをご紹介します(^^)☔🐸 雨音を聞きながら、クリスタルボウルの音色で癒されてみませんか？✨ 【陰陽ヨガ＆ニドラー】 陰のヨガは高いリラックス効果があり、陽のヨガでは…

6. 2017

   12Oct

   《大森ヨガ》ヴィラヴァドラアサナ 1

   • ヨガ

   

   こんにちは！ ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森スタジオです。 今日のポーズ・・・ ヴィラヴァドラアサナ 1 (英雄のポーズ・戦士のポーズ1) ヴィラヴァドラとは、シヴァ神の髪の毛から創造された英雄の名前です。 英語では、”ウ…

7. 2017

   06Oct

   ハタヨガ　～グループレッスンのご紹介

   • ヨガ

   

   こんにちは。 ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 大森山王スタジオでは、毎週金曜日に「ハタヨガ」のレッスンを開催しています。 グループレッスンでの開催です。 ハタヨガはアーサナ（ポーズ）をとって体を動かすヨガで …

8. 2017

   05Oct

   《大森ヨガ》マタニティヨガ

   • ヨガ

   

   こんにちは。 ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 大森山王スタジオでは、毎週木曜日にマタニティヨガを開催しています。 妊娠15週以上で、安定期に入り経過が順調な方から 出産間近の方までご参加いただけます。 …