BLOG

キッチャリー -Khichadi-

こんにちは

ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオです。

ヨガの姉妹科学と言われる、アーユルヴェーダのお粥のようなお食事です。
スパイスを使い素材を味わいます。

秋はヴァータが上がります。
不眠や、気持ちのソワソワ、身体の節々の動かしにくさ、食欲のムラ、乾燥、呼吸の浅さ、そしてスケジュールを詰め込み過ぎるクセ。

そうゆうのが少しずつ増えていきます。
そんな時は、いつもより呼吸をゆっくり行い、ヨガではポーズのホールドを長めにとります。

地に足を付けて、心の波を鎮めます。

 

今日も皆さまにとって素敵な1日となりますように・・・

 

Category

 

スケジュール

キャンペーン

 

engage

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。