こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

会員の皆さんとコミュニケーションを取りながら、ココロとカラダの健康についてお話する「みんなでブレーク・タイム」　今回のテーマ「目指せ！筋力アップ！『筋肉量を増やすための食事～タンパク質～』」です。

私たちが健康に若々しく過ごすには、タンパク質がすごーく大切な役割を果たすのですが、その重要性がなかなか理解されていないのかも？？と感じています。

・タンパク質がなぜ必要なの？
・効果的な摂り方や必要量は？
・どれくらい摂れているの？

といったことを皆さんとシェアしていきたいと思います。ぜひお気軽にご参加ください。

【日時】4/27（木）　12:45～13:15
※無料イベントです。休会中の方もご参加いただけます。

【予約方法】
予約サイトからご予約ください。プランの予約数とは別に予約可能です（通い放題の方は、通常レッスンにも参加可能です。）

【定員】10名

【担当・進行役】
Mio　　　スタジオスタッフ