こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。
最近、ボディメイクプログラムのお客様からこんなご質問がありました。
Q:糖質、糖分、糖類の違いはなんですか?(・・?
ん~…確かに”(-“”-)”
似ている様で実は明確な違いがあります。
〇糖質
炭水化物から食物繊維を除いたもの。
〇糖分
甘いもの全般と指します。
※栄養学的には正しくない言葉で造語。
〇糖類
糖質の分類。
多糖類や単糖類などがあり、実は砂糖やお米などは細かく分類されています。
わかっているようでわからない、日常生活で見かける食品表示や言葉もボディメイクプログラムでは、管理栄養士のスタッフが親身になって、皆さんのご質問にお答えします✨
ダイエットで大切なのは、食事8割・運動2割の法則。
本来、英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。食習慣を土台から変えることで、一時的なダイエットではなく、一生モノのダイエットを身に付けていきませんか?
ボディメイクプログラムでは、お食事サポートがセットとなっています。
気になる方は、まずは無料カウンセリングから→https://olulu-yoga-lp.com/