美Body＆ダイエット

1. 2021

   23Jan

   あなたのためのダイエットプログラム

   • 美Body＆ダイエット

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ おうち時間が増えると同時に、日に日に寒くなってくるとさらに外出するのがめんどくさくなり運動不足という方も多いのではないでしょうか(>_<) 寒い季節こそ体を動かして、薄着の季節に準備しましょう。 そこで…

2. 2020

   12Sep

   ダイエット中の食事①『アナボリックとカタボリック』

   • 美Body＆ダイエット, 食事＆栄養

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はダイエット中の食事管理「アナボリックとカタボリック」についてお伝えします！ 皆様はダイエット中の食事と聞き何を思い浮かべますか？ 最近では糖質制限や水だけダイエットなど様々なダイエット方法が流行っていますね👀…

3. 2020

   09Aug

   【痩せやすい体づくり‐姿勢‐】

   • 美Body＆ダイエット

   

   -痩せやすい体づくり- 第三弾　「姿勢」について こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 突然ですが、ダイエットと聞いて何を思い浮かべますか？ 有酸素運動や食事制限をイメージする方が多いと思います！！ しかし、そういったダイエ…

4. 2020

   26Jul

   【痩せやすい体づくりー心理面ー】

   • 美Body＆ダイエット

   

   【痩せやすい体づくり　第二弾　「心理面」について】 こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 皆さま、ついつい食べ過ぎてしまった・・・そんな経験はありませんか？ 過食の主な原因は「ストレス」言われています😱 ストレスで過食が続…

5. 2020

   08Jul

   【痩せやすい体づくりー呼吸ー】

   • 美Body＆ダイエット

   

   皆さん、こんにちは！ 大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です😄 巷では多くのダイエットに関する情報にあふれていますが、Oluluではピラティスとヨガで無理なく痩せやすい体づくりについてご案内しています。 キーポイントは３つ😛 ・呼吸 ・姿勢（バランスの取れた筋骨…

6. 2019

   06Aug

   お客様の声シリーズ⑧

   • 美Body＆ダイエット

   

   こんにちは！スタジオオルルです。 猛暑日が続きますが、みなさまいかがお過ごしですか？ 今日も先日に引き続き、ボディメイクプログラム卒業生のお声を紹介します！ なんと！ウェスト-7センチ！ ボディラインも、ボディメイクプログラム開始前と比べてとてもすっきりされました＾＾ 引き続きオルルで…

7. 2019

   07Jul

   《大森ヨガ》お客様の声シリーズ⑦

   • 美Body＆ダイエット

   

   こんにちは！スタジオオルルです。 今日は久しぶりに♪お客様の声をご紹介します！ 3月からボディメイクプログラムにご入会いただき、先日無事プログラムを終えたお客様です。 筋力がなく、疲れやすかったのですが、 週1回ペースで4か月通っていただいた結果！ …

8. 2019

   04Mar

   【お客様の声シリーズ⑥】自分に合う運動の方法が分かった！

   • 美Body＆ダイエット

   

   先日ボディメイクプログラムのお客様がご卒業されました！ .『自分に合う運動方法がプログラムに参加して分かるようになった』『本当にしっかり食べて、無理なくウエストも-4センチ、体重も-4キロ、びっくりです。』 自分に合うエクササイズ、食事を自分で見つけることってとても難しいですよね。オルル…

9. 2019

   26Feb

   セルフ骨盤調整のワークショップを開催しました☆

   • 美Body＆ダイエット

   

   みなさんこんにちは＾＾ピラティス＆ヨガスタジオオルルです。 2/24（日）に、セルフ骨盤調整のワークショップを開催しました！ ご参加いただいた皆様、ありがとうございました＾＾ 骨盤が歪んでいる気がするけど、具体的にどう歪んでいるのかっていうのははっきりと分からないことが多いですよね…

10. 2019

    13Feb

    【お客様の声シリーズ⑤】通勤の階段が楽になった！

    • 美Body＆ダイエット

    

    【お客様の声シリーズ】 ボディメイクに通われた方が先日ご卒業されました！✨✨ プログラムの始めは、どこを動かしても使っている感覚がないー！とおっしゃっていましが。。。 回数を重ねるごとに、使っていなかった筋肉がどんどん動いてきて、最後にはすごく地味な動きなんだけど、どこを使っているのかがよく分…