コラム

1. 2020

   23Sep

   ヨガ【八支則】について①

   • コラム

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はヨガの教え『八支則』についてパート１🍁 八支則とは聖者パタンジャリによって記述された教典『ヨガスートラ』に出てくるヨガの基本的な教えです。 ヨガをする上での８つの段…

2. 2020

   23Aug

   痩せやすい水分の取り方

   • コラム

   

   こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回は「痩せやすい水分の取り方」をお伝え致します☺️ 【水分補給の効果】 ・発汗により体温調節をする ・老廃物の排出 ・満腹になりダイエット効果を高める ・血行が良くなる ・便秘の解消 【ダイエット中…

3. 2020

   18Jul

   【ヨガを始めたきっかけ】

   • コラム

   

   はじめまして。大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルルのなつみです✿ 今回はヨガを始めたきっかけについてお話したいと思います♡ 私がヨガをはじめたきっかけ・・・それは「ストレス」です。 ヨガと出会ったのは大学生の頃…

4. 2019

   15Oct

   ＊大森店＊シニア向けレッスン

   • コラム

   

   こんばんは＾＾スタジオオルルです。 昨年の秋から本日まで1年間通われたシニアのお客様が、本日ご卒業されました✨ 仰向けでのエクササイズが難しかったため、1年間は椅子を使ってのレッスンでした🧘‍♂️ オルルに通うようになって筋力がつき、出来ることが増えたとのこと。 できることが…

5. 2019

   19Jun

   《大森ヨガ》季節のお花♪

   • コラム

   

   みなさまこんにちは！ヨガスタジオオルルです。 オルル大森では、季節のお花を飾り始めました♪ 梅雨の時期のお花といえばアジサイ！！ 緑色の部分はこれから色づいてくるそうです＾＾ 切り花でも変化を楽しめて癒されますね！ 今日もスタジオでお待ちしております…

6. 2019

   04Apr

   肩こり改善ワークショップ開催しました♪

   • コラム

   

   みなさまこんにちは！ヨガスタジオオルルです。 先月末に、肩こり改善ワークショップを開催しました。 ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 次回は5/26（日）11:30～ワークショップ開催予定です。 オルルでは通常のレッスンのほかに、ワークショップや会員様向けの特別レッス…

7. 2018

   17Dec

   クリスマスまであと少し・・・☆★ミ

   • コラム

   

   みなさんこんにちは＾＾ピラティス＆ヨガスタジオオルルです。 クリスマスまであと少し！ イルミネーションなどで街はキラキラとクリスマスモード。 オルルも負けじとヨガサンタの力を借りて、クリスマスモードです！ みなさんのご来店を、ヨガサンタとともにおまちしております＾＾ …

8. 2018

   11Nov

   ヨガと代謝アップ

   • コラム

   

   こんにちは！オルルです。いつもご利用ありがとうございます。 ヨガには、いろいろな良いことがあります。 その一つは、ダイエット効果です。 ヨガでは「痩せない！」という方がいらっしゃいますが、ヨガは、とてもダイエット効果があるエクササイズなのです。 ヨガは、呼…

9. 2018

   06Aug

   スタジオ一周年記念★

   • コラム

   

   こんにちは！ ピラティス＆ヨガスタジオオルルのmayuriです。 まだまだ猛暑が続く中ですが…スタジオでは8月5日に無事に、一周年を迎えました！(パチパチ★) 8月5日当日は、スタジオで会員さま限定のイベントも行いました★ 《アロマベーシックフロー》…アロマの香りと共に、フローのヨガ…

10. 2018

    28Feb

    【ピラティスインストラクターsaki先生】ピラティスの良さとは。。。？☆

    • コラム

    

    こんにちは、ピラティスインストラクターのsakiです。 3月に入り日も長くなり、あたたかい日差しも心地よく感じられてきましたね♪ (私は早速花粉症に悩まされていますが、日々色々な秘策を試し中です…！) 春になるといろいろと新しいことにチャレンジしたくなる方も多いかと思いますが、そんな方に私…