こんにちは。 少し暖かくなったと思えば、またすぐに悪天候と冷えが続きますね…。 今年は梅雨に雨があまり振らなかったので、今更こんなに雨が…??? さて、今日は特にヨガで大切にしている教えなのですが…2足で立っている人間にはとても大切なことです。 それはなん…
こんにちは。インストラクターのmayuriです。 あいにくの、雨続き… 先ほどは「晴れた日はめずらし~なんて言って喜んじゃいますよね。」なんて、 土曜のピラティスクラスのお客様とお話をしていました。 ここのところ、毎週土曜は雨、雨、雨…。 なんとなく、身体が重たく感じる…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオです。 季節の変わり目 今週はずっと雨マークのようです。 ちょっと気分が滅入ります.... 美ボディ&ダイエットには、まずは栄養バランスを整えるのが不可欠。 …
こんにちは ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオです。 ヨガの姉妹科学と言われる、アーユルヴェーダのお粥のようなお食事です。 スパイスを使い素材を味わいます。 秋はヴァータが上がります。 不眠や、気持ちのソワソワ、身体の節々の動かしにくさ、食欲の…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森スタジオです。 今日のポーズ・・・ ヴィラヴァドラアサナ 1 (英雄のポーズ・戦士のポーズ1) ヴィラヴァドラとは、シヴァ神の髪の毛から創造された英雄の名前です。 英語では、”ウ…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオです。 エクササイズだけではダイエットや美Body、美肌作りは望めません。 ボディメイクを目指す皆さん・・・ まずは栄養バランスを見直しましょう! …
こんにちは。 ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 大森山王スタジオでは、毎週金曜日に「ハタヨガ」のレッスンを開催しています。 グループレッスンでの開催です。 ハタヨガはアーサナ(ポーズ)をとって体を動かすヨガで …
こんにちは。 ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 大森山王スタジオでは、毎週木曜日にマタニティヨガを開催しています。 妊娠15週以上で、安定期に入り経過が順調な方から 出産間近の方までご参加いただけます。 …
こんにちは。 ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 すっかり季節も秋に移り、すごしやすく、運動をするのに適した季節になりましたね。 これを機に何かエクササイズを始めようという方に、オルルからとっておきのキャンペーンをお届けします。 今…
こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオです。 女性専用スタジオ、oluluにて日頃の感謝を込めて! 女性のための美と食講座を開催します!! 女性であればどなたでもご参加いただけます。 参加費は無料です。 お友だちと一緒でも、お一人のご参加で…
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