こんにちは♪ 冬もぐっと深まり、日に日に寒さを感じる今日この頃ですね…! 風邪も流行り、少しずつインフルエンザという単語もチラつきはじめました! くれぐれもお身体を大切に、今年の冬も元気に越していきたいですね。 さて、この寒さをどうにかしたい!とお思いの方…
こんにちは。 ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオです。 少しずつ朝晩が寒くなってきましたね。 夜はイルミネーションも少しずつ増えて、街も冬の装いになってきました。 oluluのスタジオ内もささやかながら冬の装いに。。。☆ 忘年会が続いたり寒か…
皆さま、はじめまして! 11月より、ピラティス&ヨガスタジオOluluのインストラクターとして仲間入りしましたAsumiです☆ ヨガに出会い、単身で渡米し、全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)、マタニティヨガティーチャー認定資格85時間(RPYT85)を取得後、現在はヨガインス…
こんにちは ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオです。 今日から11月!新しい月の始まりですね。 オルルも新しい月を迎えるにあたり、新規ご入会キャンペーンを行います! 今月、11月にご入会の方は入会金を無料! …
こんにちは。 少し暖かくなったと思えば、またすぐに悪天候と冷えが続きますね…。 今年は梅雨に雨があまり振らなかったので、今更こんなに雨が…??? さて、今日は特にヨガで大切にしている教えなのですが…2足で立っている人間にはとても大切なことです。 それはなん…
こんにちは。インストラクターのmayuriです。 あいにくの、雨続き… 先ほどは「晴れた日はめずらし~なんて言って喜んじゃいますよね。」なんて、 土曜のピラティスクラスのお客様とお話をしていました。 ここのところ、毎週土曜は雨、雨、雨…。 なんとなく、身体が重たく感じる…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオです。 季節の変わり目 今週はずっと雨マークのようです。 ちょっと気分が滅入ります.... 美ボディ&ダイエットには、まずは栄養バランスを整えるのが不可欠。 …
こんにちは ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオです。 ヨガの姉妹科学と言われる、アーユルヴェーダのお粥のようなお食事です。 スパイスを使い素材を味わいます。 秋はヴァータが上がります。 不眠や、気持ちのソワソワ、身体の節々の動かしにくさ、食欲の…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森スタジオです。 今日のポーズ・・・ ヴィラヴァドラアサナ 1 (英雄のポーズ・戦士のポーズ1) ヴィラヴァドラとは、シヴァ神の髪の毛から創造された英雄の名前です。 英語では、”ウ…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオです。 エクササイズだけではダイエットや美Body、美肌作りは望めません。 ボディメイクを目指す皆さん・・・ まずは栄養バランスを見直しましょう! …
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