1. 2021
    25Jan

    あなたのためのダイエットプログラム

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回はボディメイクプログラムの内容についてお話させて頂きました。 今回はプログラム内容のひとつ。 お食事サポートについて(*^-^*) ちまたでは、○○さえ食べれば痩せる、○○はダイエット中は食べてはいけない、○○…

  2. 2021
    24Jan

    シェアチケットを開始します

    こんにちは! 大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です(^^)/ 2月からセミプライベートのリフォーマー空き枠を皆さんにシェアし、レッスンロスを減らす取り組みを始めます。 その名も☆シェアチケット☆ 「シェアチケット」とは↓ ●会員さまなら誰でもOK（休会中もOK）…

  3. 2021
    23Jan

    あなたのためのダイエットプログラム

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ おうち時間が増えると同時に、日に日に寒くなってくるとさらに外出するのがめんどくさくなり運動不足という方も多いのではないでしょうか(>_<) 寒い季節こそ体を動かして、薄着の季節に準備しましょう。 そこで…

  4. 2020
    23Sep

    ヨガ【八支則】について①

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はヨガの教え『八支則』についてパート１🍁 八支則とは聖者パタンジャリによって記述された教典『ヨガスートラ』に出てくるヨガの基本的な教えです。 ヨガをする上での８つの段…

  5. 2020
    16Sep

    オンラインヨガのご案内

    こんにちは！ ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-をいつもご利用いただきありがとうございます。 Oluluでは、ご自宅でも気軽にヨガのレッスンに参加いただけるように、「オンラインヨガ」を始めました！ オンラインヨガOlulu（オルル）は、ココロとカラダを…

  6. 2020
    12Sep

    ダイエット中の食事①『アナボリックとカタボリック』

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はダイエット中の食事管理「アナボリックとカタボリック」についてお伝えします！ 皆様はダイエット中の食事と聞き何を思い浮かべますか？ 最近では糖質制限や水だけダイエットなど様々なダイエット方法が流行っていますね👀…

  7. 2020
    23Aug

    【痩せやすい水分の取り方】

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回は「痩せやすい水分の取り方」をお伝え致します☺️ 【水分補給の効果】 ・発汗により体温調節をする ・老廃物の排出 ・満腹になりダイエット効果を高める ・血行が良くなる ・便秘の解消 【ダイエット中…

  8. 2020
    09Aug

    【痩せやすい体づくり‐姿勢‐】

    -痩せやすい体づくり- 第三弾　「姿勢」について こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 突然ですが、ダイエットと聞いて何を思い浮かべますか？ 有酸素運動や食事制限をイメージする方が多いと思います！！ しかし、そういったダイエ…

  9. 2020
    08Aug

    新しいレッスンのご案内

    【新しいクラスのご案内】 こんにちは！ピラティス＆ヨガスタジオオルルです🌼 長い梅雨も明け、暑い毎日が続きますが体調など崩されておりませんでしょうか。 本日は新しいクラスのご案内です😊 ●週末リセットヨガ● 毎週土曜日13:30～14:30 担当インストラクターは引き続きyuka…

  10. 2020
    26Jul

    【痩せやすい体づくりー心理面ー】

    【痩せやすい体づくり　第二弾　「心理面」について】 こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 皆さま、ついつい食べ過ぎてしまった・・・そんな経験はありませんか？ 過食の主な原因は「ストレス」言われています😱 ストレスで過食が続…

グループレッスン

アンチエイジング

ボディメイク

スケジュール

インスタ

Oluluオンラインヨガ

練馬スタジオ

  1. ananに掲載されました！

    こんばんは！スタジオオルルです。 本日発売のananにOlulu-オルル-が掲載されました！ …

ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオ