1. 2023
    25Apr

    ◎無料イベント◎みんなでブレーク・タイム　「目指せ！筋力アップ！」

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 会員の皆さんとコミュニケーションを取りながら、ココロとカラダの健康についてお話する「みんなでブレーク・タイム」　今回のテーマ「目指せ！筋力アップ！『筋肉量を増やすための食事～タンパク質～』」です。 私たちが健康に若々し…

  2. 2023
    24Apr

    ヨガを始めることで私たちの身体と心はどう変わる？

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 幅広い年代の女性から人気のヨガ。一般的に、ヨガにはさまざまな効果があるといわれています。実際のところ、ヨガは私たちの身体や心にどのような効果をもたらすのでしょうか？ 今回は、ヨガを始めることで私たちの身体と心に起こる効…

  3. 2023
    15Jan

    ◎無料イベント◎みんなでブレーク・タイム　「ピラティスの原則を知ろう」

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 会員の皆さんとコミュニケーションを取りながら、ココロとカラダの健康やヨガ・ピラティスついてお話する企画を開始します。タイトルは「みんなでブレーク・タイム」　第３回目のテーマ「ピラティスの原則を知ろう」です。 カラダが本来持って…

  4. 2022
    13Dec

    ◎無料イベント◎みんなでブレーク・タイム　「自分の体組成を知ろう！」

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 会員の皆さんとコミュニケーションを取りながら、ココロとカラダの健康やヨガ・ピラティスついてお話する企画を開始します。タイトルは「みんなでブレーク・タイム」　第２回目のテーマ「体組成（カラダの状態）を知ろう」です。 タニタの最高…

  5. 2022
    04Dec

    ◎無料イベント◎みんなでブレーク・タイム　「よい姿勢で見た目若返り！」

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 会員の皆さんとコミュニケーションを取りながら、ココロとカラダの健康やヨガ・ピラティスついてお話する企画を開始します。タイトルは「みんなでブレーク・タイム」　第一回目となる最初のテーマは「姿勢」です。 ・よい姿勢ってどん…

  6. 2022
    05Nov

    大人女性にとっての「適度な運動」にはヨガやピラティスがおすすめの理由

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 健康や美容のためには食事、睡眠、適度な運動が大事。と昔から言われていますが、実際にはそれらが充分にできていない方も多いと思います。食欲や睡眠欲と違い、運動は少なからず「気合い」が必要だと思うので、なかなか習慣にするのが難しい…

  7. 2022
    10Sep

    ダイエット中にお菓子が食べたくなったら？太りにくいお菓子の選び方を紹介

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 暑い夏も過ぎ、徐々に過ごしやすくなってきました。秋と言えば、食欲の秋と言われるくらい、美味しいものがたくさん。今日はダイエット中のお菓子について少しお話します。 ダイエット中にお菓子を控えようしても、我慢し過ぎるとスト…

  8. 2022
    06Aug

    大森山王スタジオは５周年を迎えました

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 大森山王スタジオは8/5で５周年を迎えました。通ってくださっているメンバーさん、関わって頂いているすべての方に、感謝を申し上げます。 なかなかコロナの収束が見えませんが、コロナ禍においても皆さまに安心して通っていただけ…

  9. 2022
    24May

    なぜ水を飲むことが大切なのか？！

    皆さま、こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOluluです。 水を1日1.5L飲みましょうとか、綺麗なモデルさんが1日2L飲んでいる、と聞いたことありませんか？ なぜ水を摂ることが大切なのでしょうか。毎日の生活の中で体に取り入れる水と出ていく水とがあります。それらのバランスをとるた…

  10. 2022
    01May

    むくみを解消する三大ツボって？対策と予防法をご紹介

    足がパンパンになったり顔が腫れぼったくなったりと、むくみは誰にでも起こる症状です。 むくみは水分がたまることによって生じるため、水分の取り過ぎに気をつけている人も多いでしょう。 しかし水分不足はかえってむくみを悪化させることになるのです。 また立ち仕事や座りっぱなしのデスクワークの…

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  1. ananに掲載されました！

    こんばんは！スタジオオルルです。 本日発売のananにOlulu-オルル-が掲載されました！ …

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