こんにちは! 大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 オルルはヨガ・ピラティスを通じてココロとカラダの健康をサポートしていますが、会員の皆さまの日々の生活をさらに彩り豊かにするため、ココロとカラダにプラスになる講座をオンラインで提供しています。 第一弾はオンラインヨガ…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 ヨガやピラティス始めた目的として多いのが「姿勢改善」です。反り腰や猫背をなおしてよい姿勢、綺麗な姿勢になりたい、という方多くいらっしゃいます。 しかし一般的に言われるよい姿勢、綺麗な姿勢ってどんな姿勢なのでしょう。 …
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 先日、オルル大森山王スタジオでは70歳以上の方向けに「シニアピラティス」を開催しました。会員さま以外のご友人やご家族にご参加いただき、背骨の柔軟性や脚力の強化を含め無理のない範囲で行えるピラティスについてお話した後、実践形式…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 幅広い年代の女性から人気のヨガ、最近ブームになってきているピラティス。コロナウイルスがようやく落ち着きこれを機にヨガやピラティスを始めた!始めたい、、けどこの2つの違いってなんだろう?と感じている方も多いのではないでしょうか…
こんにちは!ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 最近ピラティスがブームになってきていますね。始めてみたいけどピラティスがどんなものなのか、どんな効果があるのか気になっている方、多いのではないでしょうか。今回はピラティスについて、またマットピラティスとマシンピラティスの違いについ…
新年、明けましておめでとうございます 大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 2024年が始まりました。新年早々から、大きな震災や羽田空港での事故があり、心が落ち着かない日々が続いているかもしれません。 当たり前の日常がいかに「有難い」ことなのか・・・を感じさせら…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 大森山王スタジオは8/5で6周年を迎えました。通ってくださっているメンバーさん、関わって頂いているすべての方に、感謝を申し上げます。 アニバーサリー期間中にレッスンにお越しいただいたメンバーの皆さまに、ホットアイマスク…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 会員の皆さんとコミュニケーションを取りながら、ココロとカラダの健康についてお話する「みんなでブレーク・タイム」 今回のテーマ「目指せ!筋力アップ!『筋肉量を増やすための食事~タンパク質~』」です。 私たちが健康に若々し…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 幅広い年代の女性から人気のヨガ。一般的に、ヨガにはさまざまな効果があるといわれています。実際のところ、ヨガは私たちの身体や心にどのような効果をもたらすのでしょうか? 今回は、ヨガを始めることで私たちの身体と心に起こる効…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 会員の皆さんとコミュニケーションを取りながら、ココロとカラダの健康やヨガ・ピラティスついてお話する企画を開始します。タイトルは「みんなでブレーク・タイム」 第3回目のテーマ「ピラティスの原則を知ろう」です。 カラダが本来持って…
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