1. 2020
    23Sep

    ヨガ【八支則】について①

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はヨガの教え『八支則』についてパート１🍁 八支則とは聖者パタンジャリによって記述された教典『ヨガスートラ』に出てくるヨガの基本的な教えです。 ヨガをする上での８つの段…

  2. 2020
    16Sep

    オンラインヨガのご案内

    こんにちは！ ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-をいつもご利用いただきありがとうございます。 Oluluでは、ご自宅でも気軽にヨガのレッスンに参加いただけるように、「オンラインヨガ」を始めました！ オンラインヨガOlulu（オルル）は、ココロとカラダを…

  3. 2020
    12Sep

    ダイエット中の食事①『アナボリックとカタボリック』

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回はダイエット中の食事管理「アナボリックとカタボリック」についてお伝えします！ 皆様はダイエット中の食事と聞き何を思い浮かべますか？ 最近では糖質制限や水だけダイエットなど様々なダイエット方法が流行っていますね👀…

  4. 2020
    23Aug

    【痩せやすい水分の取り方】

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 今回は「痩せやすい水分の取り方」をお伝え致します☺️ 【水分補給の効果】 ・発汗により体温調節をする ・老廃物の排出 ・満腹になりダイエット効果を高める ・血行が良くなる ・便秘の解消 【ダイエット中…

  5. 2020
    09Aug

    【痩せやすい体づくり‐姿勢‐】

    -痩せやすい体づくり- 第三弾　「姿勢」について こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 突然ですが、ダイエットと聞いて何を思い浮かべますか？ 有酸素運動や食事制限をイメージする方が多いと思います！！ しかし、そういったダイエ…

  6. 2020
    08Aug

    新しいレッスンのご案内

    【新しいクラスのご案内】 こんにちは！ピラティス＆ヨガスタジオオルルです🌼 長い梅雨も明け、暑い毎日が続きますが体調など崩されておりませんでしょうか。 本日は新しいクラスのご案内です😊 ●週末リセットヨガ● 毎週土曜日13:30～14:30 担当インストラクターは引き続きyuka…

  7. 2020
    26Jul

    【痩せやすい体づくりー心理面ー】

    【痩せやすい体づくり　第二弾　「心理面」について】 こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆☆ 皆さま、ついつい食べ過ぎてしまった・・・そんな経験はありませんか？ 過食の主な原因は「ストレス」言われています😱 ストレスで過食が続…

  8. 2020
    19Jul

    「はじめよう！リフォーマーキャンペーン♪」

    こんにちは。大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 大森山王スタジオは8/6で3周年を迎えます。オルルに関わってくださっている皆さまに感謝を申し上げます。ありがとうございます！いつもはスペシャルレッスンを提供させていただいておりましたが、今年は新型コロナウイルスの感染予防の観…

  9. 2020
    18Jul

    【ヨガを始めたきっかけ】

    はじめまして。大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルルのなつみです✿ 今回はヨガを始めたきっかけについてお話したいと思います♡ 私がヨガをはじめたきっかけ・・・それは「ストレス」です。 ヨガと出会ったのは大学生の頃…

  10. 2020
    08Jul

    【痩せやすい体づくりー呼吸ー】

    皆さん、こんにちは！ 大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です😄 巷では多くのダイエットに関する情報にあふれていますが、Oluluではピラティスとヨガで無理なく痩せやすい体づくりについてご案内しています。 キーポイントは３つ😛 ・呼吸 ・姿勢（バランスの取れた筋骨…

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  1. ananに掲載されました！

    こんばんは！スタジオオルルです。 本日発売のananにOlulu-オルル-が掲載されました！ …

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