こんにちは! 大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 月1回のオンライン美顔講座のお知らせです。医学的に正しい美容の方法をお伝えする講座です。ココロとカラダを健康に、そして美しくなりましょう♪会員の皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 ゆうこ先生…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 3月のブログで紹介しました健康維持の三要素「食事編」に続き、今回は運動、睡眠について紹介していきます。 【運動】大切なのは運動習慣! 運動は、食事で摂り過ぎたエネルギーを消費し、肥満を防ぐうえではとても大切です。さらに、…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 日頃から「健康」や「ダイエット」というワードに興味や関心をお持ちの方は多いのではないでしょうか。今回は健康維持の三要素といわれている食事、運動、睡眠のなかから、食事について紹介していきます。 ●食事の摂り方 食生…
こんにちは! 大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 月1回のオンライン美顔講座のお知らせです。医学的に正しい美容の方法をお伝えする講座です。ココロとカラダを健康に、そして美しくなりましょう♪今回は新年特別企画の美顔筋トレです!会員の皆さまのご参加を心よりお待ちしております…
こんにちは! 大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 新年あけましておめでとうございます。 旧年中は大森山王スタジオに足を運んでくださり、心から感謝申し上げます。皆さまのおかげで、私たちは日々充実した時間を過ごし、共に心身を磨くことができました。 新しい一年が始…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル‐です。 デュエットレッスンのご案内です。大森スタジオではインストラクター1名、お客さま2名のデュエットレッスン(マシンピラティス)を受講いただけます。親子やご友人、ご夫婦で受けられるレッスンです。(※女性専用スタジオですが、デュエッ…
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