1. 2021
    10May

    自分にピッタリのダイエットとはーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ゴールデンウィークも終わり、気が付いたらゴロゴロウィークで食べ過ぎてしまった😨という方も多いのでは？😫 そろそろダイエットを始めようかなぁという方は、オルルのボディメイクプログラムをおすすめ致します✨ 実はどんなに効…

  2. 2021
    03May

    自律神経を整えようー背骨のなめらかな動きー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 新緑が美しいさわやかな季節となりましたね🌳 一方で、五月病と名前があるように、4月の疲れが5月は現れやすく、自律神経が乱れると気持ちも落ち込みがちです😨💦 自律神経は背骨周りにある神経です。 オン(交感神経）とオフ…

  3. 2021
    26Apr

    運動不足解消は免疫力を高める？ー股関節を動かそうー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 会社勤めの方の中には在宅勤務が当分続きそう… なんて方もいらっしゃるかもしれないですね。 1日中自宅で過ごし、一歩の外出しないとなると移動距離はトイレだけ、なんて日もあるかもしれません😨 なので短時間でも散歩がおス…

  4. 2021
    17Apr

    あなたに合ったレッスンとは？

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 少しずつ薄着や素足で過ごす時間も増えてきたこの時期、体のラインも気になってきていませんか？ Oluluでおひとりおひとりに合ったレッスンプランをご用意しています。 この春から、引き締まったボディを目指しませんか？🌸 【…

  5. 2021
    11Apr

    4月の体調不良の原因は？

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 4月に入ってからも寒暖差が続きますね(-ω-) 体調など崩していませんか？ 春は寒暖差が激しい時期であり、自律神経のバランスを崩しやすい時季でもあります。 気圧の変化が大きいと、耳の奥にある三半規管(さんはんき…

  6. 2021
    04Apr

    4月より新グループレッスンのご紹介

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 4月に入り、新生活スタートという方も多いのではないのでしょうか(*^-^*)✨ Olulu大森スタジオのグループレッスンも一部リニューアルしました。 ますます活気のあるOluluになっていきますよぉ🙌 ☆新クラスの…

  7. 2021
    29Mar

    アンチエイジングマシーン・パワープレートとは？―ダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 今回はオルルのダイエットプログラムでは使用しているパワープレートのご紹介です✨ このパワープレートを一言で言うなら、 3D振動のスーパーアンチエイジングマシンです！ パワープレートは短い時間と少しの負荷で全身の…

  8. 2021
    21Mar

    更年期と骨盤ー閉経後の快適な過ごし方ー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です✨ 前回は女性と骨盤の関係についてお話しました。 骨盤は日々、季節によってもゆるんだりちぢんだりしていますが、 それは閉経後の更年期にも骨盤は重要な役割を果たしているんです。 今回は更年期と骨盤の関係についてお話させて頂き…

  9. 2021
    14Mar

    女性と骨盤の関係ー骨盤のゆがみって？ー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 3月は暖かい日も多く、眠くなりやすかったりしませんか？ 実は骨盤が関係しているかも! 今回は女性と骨盤の関係についてです(*^-^*) 骨盤調整や骨盤エクササイズなど、骨盤に関係するトレーニングがありますがここでは…

  10. 2021
    06Mar

    体幹エクササイズにチャレンジーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 前回は体幹を鍛えると基礎代謝が上がったり、バランス感覚の向上など、生活の中で役立つメリットがあることをご紹介しました(^_-)-☆ 日常生活にこそ体幹を鍛えることの大切さがたくさんつまっています。 誰もが願う、年を重ねて…

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  1. ananに掲載されました！

    こんばんは！スタジオオルルです。 本日発売のananにOlulu-オルル-が掲載されました！ …

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