1. 2021
    14Mar

    女性と骨盤の関係ー骨盤のゆがみって？ー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 3月は暖かい日も多く、眠くなりやすかったりしませんか？ 実は骨盤が関係しているかも! 今回は女性と骨盤の関係についてです(*^-^*) 骨盤調整や骨盤エクササイズなど、骨盤に関係するトレーニングがありますがここでは…

  2. 2021
    06Mar

    体幹エクササイズにチャレンジーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 前回は体幹を鍛えると基礎代謝が上がったり、バランス感覚の向上など、生活の中で役立つメリットがあることをご紹介しました(^_-)-☆ 日常生活にこそ体幹を鍛えることの大切さがたくさんつまっています。 誰もが願う、年を重ねて…

  3. 2021
    01Mar

    よく聞く体幹とは？ーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です(*´▽｀*) いきなりですが、体幹とは体のどの部分をあらわしているかご存知ですか？ 体幹トレーニングや体幹ピラティスなど、実際にそういったレッスンを受けたことがある方もおられるかもしれませんね。 そもそも体幹とは？(・…

  4. 2021
    21Feb

    美しい姿勢を手に入れる方法ーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 春を思わせる暖かい日が続き、気分は既に春🌸という方もおられるかもしれませんね。 一方で、徐々に薄着になっていくこの時期。お正月太りがまだ解消できていない😨なんて方も姿勢について知って損はないと思います。 印象さえ左右…

  5. 2021
    14Feb

    美しい姿勢のメリットとはーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 今回は姿勢についてです✨ スタジオに通われているお客様の悩みで常にBest3に入るのが姿勢です。 猫背で悩んでいる方の多いこと💦 デスクワークや家事の動作というのは常に背中が広い状態です。 家事、パソコン、ス…

  6. 2021
    11Feb

    リフォーマーエクササイズの効果とは?ーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 前回はリフォーマーエクササイズとは？についてお話させて頂きました。 今回はさらに詳しく、その効果についてお話したいと思います。 効果については主に５つありましたね。 効果 1．全身がバランスよく鍛えられる 2．…

  7. 2021
    08Feb

    リフォーマーエクササイズって？ーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です☺ 今回はボディメイクプログラムのレッスンで使用している、リフォーマーピラティスについて。 ピラティスは聞いたことがあっても、リフォーマーピラティスの名前は馴染が薄いかもしれませんね。 まず、リフォ―マ―ピラティスとは❔…

  8. 2021
    04Feb

    DNA遺伝子検査と食事の関係ーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回はDNA遺伝子検査を行うことによって、あなただけのダイエットプログラムとなるお話をさせて頂きました(*^▽^*) 今回は、DNA遺伝子検査と食事の関係についてさらに詳しくお話していきますね。 自分がどのタイプ…

  9. 2021
    27Jan

    DNA遺伝子検査についてーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回は「お食事サポート」についてお話させて頂きました。 今回はDNA遺伝子検査についてです(^_-)-☆ DNA遺伝子検査とは？ 遺伝子とは生まれ持ったもので一生変わらないと言われています。そしてDNA検査をすることで…

  10. 2021
    25Jan

    食事サポートについてーダイエットプログラムー

    こんにちは！大森のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回はボディメイクプログラムの内容についてお話させて頂きました。 今回はプログラム内容のひとつ。 お食事サポートについて(*^-^*) ちまたでは、○○さえ食べれば痩せる、○○はダイエット中は食べてはいけない、○○…

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  1. ananに掲載されました！

    こんばんは！スタジオオルルです。 本日発売のananにOlulu-オルル-が掲載されました！ …

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