こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 少しずつ薄着や素足で過ごす時間も増えてきたこの時期、体のラインも気になってきていませんか? Oluluでおひとりおひとりに合ったレッスンプランをご用意しています。 この春から、引き締まったボディを目指しませんか?🌸 【…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 4月に入ってからも寒暖差が続きますね(-ω-) 体調など崩していませんか? 春は寒暖差が激しい時期であり、自律神経のバランスを崩しやすい時季でもあります。 気圧の変化が大きいと、耳の奥にある三半規管(さんはんき…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 4月に入り、新生活スタートという方も多いのではないのでしょうか(*^-^*)✨ Olulu大森スタジオのグループレッスンも一部リニューアルしました。 ますます活気のあるOluluになっていきますよぉ🙌 ☆新クラスの…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 今回はオルルのダイエットプログラムでは使用しているパワープレートのご紹介です✨ このパワープレートを一言で言うなら、 3D振動のスーパーアンチエイジングマシンです! パワープレートは短い時間と少しの負荷で全身の…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です✨ 前回は女性と骨盤の関係についてお話しました。 骨盤は日々、季節によってもゆるんだりちぢんだりしていますが、 それは閉経後の更年期にも骨盤は重要な役割を果たしているんです。 今回は更年期と骨盤の関係についてお話させて頂き…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 3月は暖かい日も多く、眠くなりやすかったりしませんか? 実は骨盤が関係しているかも! 今回は女性と骨盤の関係についてです(*^-^*) 骨盤調整や骨盤エクササイズなど、骨盤に関係するトレーニングがありますがここでは…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 前回は体幹を鍛えると基礎代謝が上がったり、バランス感覚の向上など、生活の中で役立つメリットがあることをご紹介しました(^_-)-☆ 日常生活にこそ体幹を鍛えることの大切さがたくさんつまっています。 誰もが願う、年を重ねて…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です(*´▽`*) いきなりですが、体幹とは体のどの部分をあらわしているかご存知ですか? 体幹トレーニングや体幹ピラティスなど、実際にそういったレッスンを受けたことがある方もおられるかもしれませんね。 そもそも体幹とは?(・…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 春を思わせる暖かい日が続き、気分は既に春🌸という方もおられるかもしれませんね。 一方で、徐々に薄着になっていくこの時期。お正月太りがまだ解消できていない😨なんて方も姿勢について知って損はないと思います。 印象さえ左右…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 今回は姿勢についてです✨ スタジオに通われているお客様の悩みで常にBest3に入るのが姿勢です。 猫背で悩んでいる方の多いこと💦 デスクワークや家事の動作というのは常に背中が広い状態です。 家事、パソコン、ス…
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