こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 例年よりも早く梅雨入りした地域も多いようですね。 関東もそろそろ梅雨入り?"(-""-)" 気温が上がってくると注意したいのが熱中症です。 熱中症は真夏だけでなく、湿度の高い梅雨のシーズンに発症する可能性もあります…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ゴールデンウィークも終わり、気が付いたらゴロゴロウィークで食べ過ぎてしまった😨という方も多いのでは?😫 そろそろダイエットを始めようかなぁという方は、オルルのボディメイクプログラムをおすすめ致します✨ 実はどんなに効…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 新緑が美しいさわやかな季節となりましたね🌳 一方で、五月病と名前があるように、4月の疲れが5月は現れやすく、自律神経が乱れると気持ちも落ち込みがちです😨💦 自律神経は背骨周りにある神経です。 オン(交感神経)とオフ…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 会社勤めの方の中には在宅勤務が当分続きそう… なんて方もいらっしゃるかもしれないですね。 1日中自宅で過ごし、一歩の外出しないとなると移動距離はトイレだけ、なんて日もあるかもしれません😨 なので短時間でも散歩がおス…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 少しずつ薄着や素足で過ごす時間も増えてきたこの時期、体のラインも気になってきていませんか? Oluluでおひとりおひとりに合ったレッスンプランをご用意しています。 この春から、引き締まったボディを目指しませんか?🌸 【…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 4月に入ってからも寒暖差が続きますね(-ω-) 体調など崩していませんか? 春は寒暖差が激しい時期であり、自律神経のバランスを崩しやすい時季でもあります。 気圧の変化が大きいと、耳の奥にある三半規管(さんはんき…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 4月に入り、新生活スタートという方も多いのではないのでしょうか(*^-^*)✨ Olulu大森スタジオのグループレッスンも一部リニューアルしました。 ますます活気のあるOluluになっていきますよぉ🙌 ☆新クラスの…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 今回はオルルのダイエットプログラムでは使用しているパワープレートのご紹介です✨ このパワープレートを一言で言うなら、 3D振動のスーパーアンチエイジングマシンです! パワープレートは短い時間と少しの負荷で全身の…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です✨ 前回は女性と骨盤の関係についてお話しました。 骨盤は日々、季節によってもゆるんだりちぢんだりしていますが、 それは閉経後の更年期にも骨盤は重要な役割を果たしているんです。 今回は更年期と骨盤の関係についてお話させて頂き…
こんにちは!大森のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です☆ 3月は暖かい日も多く、眠くなりやすかったりしませんか? 実は骨盤が関係しているかも! 今回は女性と骨盤の関係についてです(*^-^*) 骨盤調整や骨盤エクササイズなど、骨盤に関係するトレーニングがありますがここでは…
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